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!小孩減肥方法。我家的才8歲,都快100斤了,該怎么辦

8歲孩子如何瘦身2021-07-24 09:27:36人已圍觀

小孩減肥方法。我家的才8歲,都快100斤了,該怎么辦
少吃肉食,多蔬菜,多運動?,F在還在什么都缺,就是不缺營養,家長還怕孩子吃不飽。
請問孩子8周歲身高140體重近60公斤怎么減肥?
長身體的時候,不吃也不行。只要控制脂肪。
早上吃雞蛋加點青菜,吃到飽都沒問題。
中午吃肉加菜,吃多少都行。肉要去脂,瘦肉,雞胸肉,魚肉最好。不能帶油的肉。
晚上吃青菜,吃到飽。
每兩周爬山(運動)一次,爬山不帶零食,只帶水,直到晚上9點才能吃東西(青菜)。
重點,不能吃飯,面,等有淀粉類的食物。

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