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《瘦身排毒保健貼白酷什么用法》 白醋可以減肥嗎?應該怎么用呢?

瘦身排毒保健貼白酷什么用法2021-07-24 08:40:01人已圍觀

白醋可以減肥嗎?應該怎么用呢?
白醋減肥法原理
我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積,而白醋最大功效就是促進消化,這樣一來就可避免出現身體內脂肪堆積情況。
tips:白醋是可以促進我們的消化,但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對于身體沒壞處,但若大量服用白醋的話,對于腸胃的刺激是非常大的,絕對不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。

白醋減肥正確方法
喝白醋的最佳時間
白醋應該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃,可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題,或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外,切忌空腹喝白醋,這樣對腸胃的刺激更大。
果醋不能代替白醋
很多人想通過白醋來減肥,但又覺得白醋難喝,會選擇超市里賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的,而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳,都加入了大量的糖分,喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量,對于體重是不利的哦。
白醋減肥不可過量喝
為了最快地達到減肥效果,若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸,還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的“醋傷筋”。 大量的醋進入人體,將改變胃液的PH值,對胃粘膜造成損傷。特別是對于胃炎患者和有潰瘍的人群,更加要慎防喝醋。

白醋減肥食療方
蜂蜜白醋方
這是最有效的減肥美容療法,在日常飲食不規律不變情況下,以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立即喝。
tips:注意在挑選白醋時要選擇用大米、高粱、黃豆等加工而成,盡量避免含有化學成分,同時不建議使用果醋,因為果醋是保健醋,相當于減肥就遜色些。另外,若注重美容可適當增加蜂蜜的比例。
花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

冰糖醋方
原料:冰糖150克,香糖250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。
黃豆醋方
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。并配合節食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消積降壓。
紅薯醋方
原料:紅薯500克,香醋80克。
做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法:每天1劑,分2-3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

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