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減肥十斤花多少錢?用什么方法|強效瘦身丸

瘦身十斤丸多少錢2021-07-24 08:23:52人已圍觀

減肥十斤花多少錢?用什么方法

減肥不用花錢,我就是早飯吃一些,中午吃到七分飽,晚飯吃點沙拉什么的,平時多走走,不要躺著就會瘦了? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

減肥食譜一:

早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗

晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

減肥食譜二:

早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把

中餐西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗

晚餐菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心

減肥食譜三:

早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗

晚餐涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

減肥食譜四:

早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭

晚餐冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

減肥食譜五:

早餐一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶

中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊

減肥食譜六:

早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊

中餐豆皮炒青椒,黃瓜拌雞絲,香菇炒油菜

晚餐蒜泥拌醬牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉絲粉絲湯

減肥食譜七:

早餐紅棗玉米糊糊一碗,素包子一個

中餐素燜扁豆,番茄菜花,蝦仁蒸蛋羹,半碗米飯

晚餐麻辣燙,包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗

減肥食譜八:

早餐牛奶燕麥粥一碗,肉松1勺,桂圓5個

中餐熏魚1塊,涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤,紅豆沙小湯圓1碗,大棗5個 晚餐咸蛋1個,鳳爪1盤,涼拌綠菜花,紫米粥1碗

減肥食譜九:

早餐黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋一個,涼拌蘿卜絲小菜

中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1小盤,饅頭半個

晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉,50克掛面,青菜1把,蘑菇數朵

減肥食譜十:

早餐綠豆粥1碗,豆腐腦1碗,雞蛋1只

中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤,糯米藕半盤,炒土豆絲半盤,蘿卜燉牛腩1碗

晚餐白灼基圍蝦半盤,三鮮日本豆腐半盤,清炒芥藍1盤,袖珍小饅頭1個或玉米小餅。

加油哦,哈哈哈,不要不健康瘦身,說不定你胖胖的更可愛啊,沖鴨


中藥減肥丸瘦了15斤。
吃多久瘦了15斤

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