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《白醋怎么喝才能減肥》 食醋減肥

白醋怎么減肥快2020-12-01 09:20:44人已圍觀

白醋怎么使用才能減肥
醋能去魚腥、解、提味增鮮、生香發色、開胃爽口,同時醋還有收斂、固澀的效用,可幫助腸胃消化。另外,醋含有豐富的氨基酸,而其中的枸櫞酸,能加速血液暢通,改善血液渾濁狀況,將體內多余脂肪燃燒,轉變成能量,不易發胖。一般來說,只要1天的攝取量有20~40ml,即可發揮減重的功效。
  喝醋減肥的正確方法
  1.冰糖醋
  原料:冰糖150克,香醋250克。
  做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
  功效:減肥瘦身,消食降壓。
  服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。
  2.花生醋
  原料:花生米300克,香醋500克。
  做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
  3.蘋果醋
  原料:蘋果10個,糖適量,米醋3瓶
  做法:蘋果清洗干凈切塊,放入無水無油的干凈玻璃瓶中,一層蘋果一層冰糖,直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子后,密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好,兌些新鮮的蘋果汁。
  功效:潤腸通便,減肥瘦身
  服法:將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。每天一次,最好在飯后飲用。
  4.紅薯醋
  原料:紅薯500克,香醋80克。
  做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
  功效:瘦身通便,利尿消腫。
  服法:每天1劑,分2-3次食用。
  5.香蕉醋
  原料:香蕉2根,水果醋1瓶
  做法:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下;放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天便可食用。
  服法:每天飲用3湯匙香蕉醋,可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。
白醋怎么喝才能減肥

醋酸有助于降低小腸內碳水化合物的消化吸收,所以平時在菜里加點醋是有助于減肥的,如果喜歡喝蘋果醋,建議喝不加糖的,加了糖的蘋果醋不能叫做醋,應該叫做甜飲料

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